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最流行的几种减肥法

发布时间:2019-11-20 17:24:44 阅读: 来源:外墙岩棉板厂家

据称,拥有修长美腿的少女时代在演唱会前几天大量节食,一天仅摄入800千卡的热量。这种减肥方法虽然速成,但是会对身体造成伤害,建议不要效仿。那么,除了这些,邻国日本流行哪些看起来不错的减肥方法呢?

热衷于减肥的日本女性大爱“豆腐减肥法”。就是晚餐只吃一块豆腐,这样蛋白质就会在夜间变成肌肉。而且豆腐是植物性的低热量食物,非常适合减肥。这样不必太辛苦就可以减掉身上的赘肉。据了解,曾有人使用这种方法4个月减掉了7kg。

还有就是“碳酸水”减肥法。方法就是在饭前、饭中各喝一杯碳酸水。喝完碳酸水以后就会很有饱足感,这样食量自然下降了,食量下降自然会瘦下来。肚子饿的咕咕叫,两杯碳酸水下肚就不再饿了,两周过后就不会再频繁的有饥饿感,这时就会慢慢瘦下来了。曾有一名47岁的女性用该方法在半年内减掉了7kg。深受肥胖困扰的女性们不妨尝试一下这两种方法。或许有意想不到的效果。

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