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难受的眼干病要如何调理_a

发布时间:2019-06-11 16:52:34 阅读: 来源:外墙岩棉板厂家

  作为眼部疾病之一,眼干病会让你的眼睛十分难受,还可能会让视力下降。那么,我们该如何解决难受的眼干病呢?下面,中医养生专家介绍了一些养眼明目的良方,它们可以帮你来改善眼干病。

  操作电脑的最佳距离应保持在50厘米—60厘米,如果屏幕尺寸较大,可酌情拉长距离至70厘米。距离过近容易受到辐射伤害,还易导致近视或使近视度数加深;而距离过远,需伸长肩臂才能够着鼠标,时间久了会引起肩部肌肉酸痛。

  电脑放置的高度最好以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜,屏幕向上略倾斜10度。这样一方面可以减少眼角膜的暴露面积,减轻干眼症;另一方面可以缓解颈部肌肉的紧张度,减少颈椎病的发生。

  座椅的高度最好以膝盖自然弯曲90度或略向前倾,脚平放于地面为宜。座椅过高,腿部悬垂,会压迫血液循环;而座椅过低,使腿部蜷曲,压迫内脏,则影响胃肠功能。

  靠背应该向前倾,使脊柱挺直,否则长期弓着腰不仅压迫内脏,还会使人过早出现驼背。

  建议大家最好是面对屏幕正坐,勿将电脑斜置侧旁,否则时间长会使两眼的调节不平衡。不仅如此,还引起颈、腰、肩、腕部过度弯曲而劳损。

  还应注意工作的周围环境的通风良好、光线合理和湿度适中。电脑的后面应保留一定的空间,这样在看电脑的间隙,目光有扩展的空间。

  这些最简单的护眼方法,对于养护眼干病会有大帮助。因此,如果你也有眼干病的困扰,那就赶紧来试一试这些养护秘方吧。中医提示,眼干病不是小问题,它会给你的眼部健康带来大隐患,所以不容忽视。

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