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【消息】达人教你如何瘦腰腹按摩刮痧快速瘦出水蛇腰

发布时间:2020-12-25 19:38:40 阅读: 来源:外墙岩棉板厂家

达人教你如何瘦腰腹 按摩+刮痧快速瘦出“水蛇腰”

春节离我们越来越近了,大餐吃的也越来越多,又因为天气冷,很多懒MM老是坐着不想动,这时候最容易堆积脂肪的就是腰腹部了,过完冬季很多MM都会发现自己的小肚子突出了很多。怎么办呢?

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达人教你如何瘦腰腹 按摩+刮痧快速瘦出“水蛇腰”

别着急,下面小编就教大家一个非常有效的方法来瘦腰腹,就是按摩+刮痧。不要求你每天都要做,可以三天刮一次,两天刮一次,但起码要坚持才能看到效果。

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达人教你如何瘦腰腹 按摩+刮痧快速瘦出“水蛇腰”

刮痧之前首先要按摩,先把肉肉揉软了,这样的效果事半功倍。滴上精油在手心,搓热后涂抹在腰部两边和腹部,为了让精油更好的吸收,可以用双手交替着从下到上来推揉腰部和腹部。

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达人教你如何瘦腰腹 按摩+刮痧快速瘦出“水蛇腰”

还可以用双手顺时钟或逆时针旋转肚皮20次左右。双手握拳,轻轻捶打或者拍打腰腹部,不要用力太大,手指可以轻捏自己侧腰的肉肉,向上拉提。

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达人教你如何瘦腰腹 按摩+刮痧快速瘦出“水蛇腰”

按摩完后就可以刮痧了,注意腰部的刮痧力道要小一点,不然很容易损伤到皮肤。当然,我们也可以边看电视边刮痧瘦腰,持续的时间十五分钟即可。

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达人教你如何瘦腰腹 按摩+刮痧快速瘦出“水蛇腰”

我们的腹部有很多条经脉,而腹部如果胖了,脂肪就比较多,而阻塞经脉后气血也会发生阻碍了,一些气血和营养物质都不能传输到需要的地方,代谢物也不是很容易被排走,而通过刮痧可以让我们的气血变得更通畅,清理体内垃圾,因此腰腹部就慢慢瘦下来了。

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达人教你如何瘦腰腹 按摩+刮痧快速瘦出“水蛇腰”

可以按摩穴位刮痧,腹部上有很多穴位,特别是肚脐眼附近,所以小范围快速用力刮这几个地方,减肚子效果的很不错的。通过这个方法坚持下去,你可以发现自己的小肚腩在慢慢的减小。

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刮痧的方向一般是从上往下,也就是从胸部下围刮到下腹部,从内到外,顺次着进行刮,力度适中即可,刮十五分钟左右,感觉腰腹部上的皮肤发热发红就可以了。

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