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怎样推算排卵期-【新闻】

发布时间:2021-04-06 12:17:51 阅读: 来源:外墙岩棉板厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

准确推算排卵期,有利于你掌握性生活的最佳时间,提高受孕几率。你既可以根据身体排卵迹象推算排卵期,也可以使用排卵期预测产品来计算。

如何根据身体排卵迹象推算排卵期?

要推算排卵期,首先你需要算出下次月经来潮的时间,然后向前推12~16天,那就是你有可能会排卵的大概时间段。对于一位月经周期为28天的女性来说,第14天通常是排卵期。当然,使用这种方法推算排卵期,你就必须知道自己的月经周期一般是多长。

此外,你还可以根据自己身体出现的以下排卵迹象来推算排卵期。

宫颈粘液的变化。随着月经周期的进程,你的宫颈粘液分泌量以及质地都会发生改变。这些变化随着你体内雌激素水平的升高产生。当宫颈粘液变得清亮、滑润、有弹性、呈蛋清状时,就是你最易受孕的时间了。你可以通过观察这些变化来推算排卵期。

在平时,宫颈粘液是一个起保护作用的屏障。但是在排卵期,它会让精子通过子宫颈,上到子宫,然后再到输卵管,与你的卵子相遇。

体温升高。每天测量基础体温是推算排卵期的有效方法。随着排卵期的来临,你的体温会上升0.4~1℃。你自己并不会感觉到身体有什么变化,但如果用专门的基础体温计来测量,就会发现这些细微数值的变化。体温升高表示你已经排卵了,因为排卵刺激了孕酮(又叫“黄体酮”)的产生,而孕酮的产生会使体温升高。

基础体温升到最高点前的两三天,是你最易受孕的时间。有一些专家认为,在你刚注意到基础体温升到最高点之后,仍有12~24小时的时间可以受孕,但在你排卵后通常需要过1~2天,孕酮分泌增加到一定水平后,基础体温才会上升。由于卵子只能存活24小时左右,所以多数专家认为,到那时尝试怀孕已经太晚了。

因此,专家建议你花几个月的时间,在每天早晨的同一时间测量自己的基础体温,并做好记录,观察它们的变化,从中找到规律。这样你就可以选择在体温通常会升高的日子前两三天过性生活。

下腹部不适。大约有五分之一的女性会感觉到排卵,从轻微痛感到刺痛不等。这种情况被称为经期间痛,通常会持续几分钟到几个小时。

用排卵期预测产品推算排卵期

你可以在药店里买到排卵期预测产品,如排卵试纸或排卵检测仪等。排卵期预测产品可以测到你在排卵前,尿液中的促黄体激素(LH)激增。使用这种产品比记录基础体温的方法简便很多,也更为准确。另外,排卵期预测产品能够提前12~36小时预测排卵,所以在使用它们的第一个月里,就可能会提高你的受孕机会。

但是,用排卵期预测产品推算排卵期也并非完全可靠。虽然它能测到促黄体激素(你得到的不是数值,而是阴性或阳性的结果),但阳性结果并不一定表示你会排卵。即使你没有排卵,促黄体激素也可能会升高。另外,促黄体激素在真正升高前,也可能会出现假性升高。

要想最准确地推算出排卵期,你一定要按照排卵期预测产品的说明使用。需要提醒的是,如果说明书上表示你需要使用早晨的第一次尿液进行检测,你最好还是使用第二次尿液测试。因为第一次的尿液是前一个晚上留存的,你也许会因此得到一个不真实的阳性结果。

确保你的月经周期是从月经来潮的第一天开始算起。如果你的月经周期是28天,那么从第11天开始用排卵期预测产品,并连续使用6天,或是生产商建议的使用天数。如果你的月经周期在27~34天之间,那么你的排卵期有可能在第13~20天之间,你最好从第11天开始用排卵期预测产品,并一直使用到第20天左右。但是,如果你的月经周期并不规律,使用排卵期预测产品就不能有效地推算排卵期。

以上都是推算排卵期的有效方法,在实际应用中,你可以将几个方法相结合使用,尽可能提高推算出的排卵期准确度。

(实习编辑:笑笑)

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